Porady odnośnie oszczędzania okiem studentki z Warszawy

wtorek, 26 lipca 2016

Bezpieczne finanse na wakacjach

04:16 Posted by porady.direct

Czekamy na wakacje cały rok, wybieramy oferty wśród wielu reklam, interesuje nas kierunek, rekomendacje i finanse. Cieszymy się urlopem, ale zanim do niego dojedzie czeka nas załatwianie nie rzadko bieganie między bankiem a biurem podróży. Oto kilka wskazówek na to, jak uchronić się przed przykrościami w podróży i po podróży.


Pieniądze elektroniczne


Przy sobie trzeba mieć pieniądze najlepiej elektroniczne a na niej środki w danej walucie. O pieniądze zatroszczmy się wcześniej, niespodzianki mogą spotkać nas już na lotnisku, więc sprawą przelutowania warto zająć się wcześniej. Jeśli urlop planujesz wcześniej to zadbaj o to aby nabyć obcą walutę po dobrym kursie. Warto mieć też trochę gotówki na tzw. napiwki.

Pamiętaj o ubezpieczeniu


Ponad 20 dni trwa wyrabianie karty EKUZ, wystawia ją NFZ, dzięki niej nie zapłacimy za leczenie szpitalne. Ubezpieczenie bagażu to zupełnie inne sprawa, udaj się z tym do towarzystwa ubezpieczeniowego. Zwłaszcza jak planujesz przeżyć te wakacje ekstremalnie. 

Zabezpieczenie gotówki


Wracając do kary ustal pewne limity dzienne, dlatego warto mieć dwie karty. Nich ma ją każdy z małżonków. Unikaj płatności mobilnych, hackerstwo w niektórych krajach jest tak rozwinięte, że możesz paść ofiarą ich transakcji. Warto mieć zapisany w telefonie numer, pod którym można zastrzec kartę. Oprogramowanie antywirusowe do telefonu albo inny telefon to także będzie pomocne. 

Chroń telefon


Sieć telefoniczna po przekroczeniu granicy informuje nas o tym, że włączył się roaming i podaje nr do polskiej ambasady. Warto tych numerów poszukać też na własną rękę, tak jak i adresu lekarz czy policji. 

Sprawdź przerwy


Nie idzie tu o rozkład lotów ale planowane wyłączenia energii, może być tak, że podczas twoich wakacji zakład energetyczny znacznie dokonywać napraw w okolicy. Chociaż przerwa nie może trwać dłużej niż 24 godziny to mogą wystąpić też awarie. W twoim domu dojdzie do przepięcia, a jeśli masz wadliwą instalację to i do pożaru. Zadbaj o lodówkę, uruchom tryb wakacyjny, aby oszczędzała energie. Daj komuś klucz, nie chodzi tylko o kwiaty, ale w razie potrzeby zadba o twoje urządzenia.

poniedziałek, 18 lipca 2016

Dlaczego warto pytać farmaceutę o leki przeciwbólowe

02:50 Posted by porady.direct

Nie leczmy się "na własną rękę"! Leki przeciwbólowe zawierają substancje czynne o różnych właściwościach. Farmaceuta wskaże nam najlepszy i bezpieczny dla naszego zdrowia. Dla wątpiących - zestawienie najczęściej wykorzystywanych w lekach bez recepty substancji czynnych. Leczenie bez kontroli może doprowadzić do powikłań, wówczas wydamy dużo więcej pieniędzy niż chcieliśmy zaoszczędzić pieniądze. Zdrowie jest najważniejsze bo nikt nam go nie zwróci, dlatego nie warto oszczędzać i lepiej wybrać się do lekarza. 

• Kwas acetylosalicylowy (ASA) ma działanie przeciwgorączkowe i nieco słabsze działania przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz przeciwzakrzepowe (już przy małych dawkach, 75 mg na dobę). Może podrażniać błonę śluzową żołądka, powodować powstawanie nadżerek i owrzodzeń tego narządu, a także uczulenia skórne (pokrzywka). Nie jest wskazany dla osób z chorobą wrzodową, astmą oskrzelową, chorobami nerek i wątroby, zaburzeniami krzepnięcia krwi, alergików, dla dzieci poniżej 12. roku życia (ryzyko zespołu Rey'a). O tym, że zażywa się kwas acetylosalicylowy, należy poinformować przed planowanym zabiegiem chirurgicznym. 

• Paracetamol jest łagodniejszy dla żołądka, wykazuje także działanie przeciwgorączkowe, jednak praktycznie pozbawiony jest działania przeciwzapalnego (słabiej się sprawdza, gdy przyczyną bólu jest stan zapalny). Rzadko uczula, zalecany dla dzieci powyżej 3. miesiąca życia. Przeciwwskazaniem są choroby wątroby i nerek. Występuje w wielu preparatach dostępnych w aptekach. Dodatek kofeiny lub/i kodeiny zwiększa działanie przeciwbólowe.

• Ibuprofen ma dość silne działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne, natomiast przeciwgorączkowo działa słabiej. Ze względu na działanie przeciwzapalne okazuje się skuteczny w bólach mięśni, stawów, w chorobach reumatycznych, w bólach kręgosłupa, zwłaszcza odcinka lędźwiowego. Można go stosować w łagodzeniu bólów menstruacyjnych, bólów głowy, zębów, w bólach towarzyszących przeziębieniu i grypie. Ze względu na dobrą tolerancję i rzadko występujące działania niepożądane jest zalecany przez Europejską Unię Reumatyczną. Podobnie jak paracetamol występuje w licznych preparatach aptecznych. Skojarzony z kodeiną lub paracetamolem wykazuje silniejsze działanie przeciwbólowe. 

• Naproxen ma silne działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwgorączkowe. Jego zaletą jest to, iż wykazuje długi czas działania - 12 godzin, wystarczy go więc przyjmować 2 razy dziennie. Jest stosunkowo bezpieczny, nie powinny go jednak stosować osoby z chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy, zaburzeniami krzepnięcia krwi oraz uczulone na ten lub inne leki z grupy NLPZ (Niesteroidowych Leków Przeciwzapalnych). Przeciwwskazaniem do przyjmowania naproxenu jest także niewydolność nerek lub wątroby. 

• Meloxicam jest także lekiem z grupy NLPZ. Wykazuje on silne działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne, sprawdza się zwłaszcza w bólach kostno-stawowych, mięśniowych, w przebiegu chorób reumatycznych. Działa długo, wystarczy jedna dawka na dobę. 

• Diklofenak to silny lek przeciwbólowy, przeciwzapalny i przeciwgorączkowy, stosowany głównie w chorobach reumatycznych, mięśniowych, bólach kręgosłupa, zębów, bólach miesiączkowych. Nie jest wskazany dla dzieci poniżej 14. roku życia. Występuje także w formie maści i żeli.

• Metamizol wykazuje silne działanie przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, słabsze przeciwzapalne i rozkurczowe. Wskazany w przypadkach, gdy inne leki tego typu nie działają. Niewskazany jest przy niedoborze białych krwinek, granulocytozie oraz w przypadku chorób nerek i wątroby. 

Uwaga: Kobiety w ciąży i karmiące nie powinny stosować tych leków. Chyba że lekarz zdecyduje inaczej.

środa, 6 lipca 2016

Tanie sposoby na zdrowe włosy

00:21 Posted by porady.direct

Bywa tak, że włosy wypadają to skutek nie tylko zaburzeń w skórze głowy, ale i w całym organizmie. Dlaczego? Z wiekiem włosy są słabsze i rzadsze. Coraz więcej ich wypada To zwykle naturalny proces. Ale czasami może być sygnałem poważnego schorzenia. Gdy w porę zareagujemy, można ten proces powstrzymać.


Gdy tracisz garść włosów dziennie, zgłoś się do lekarza


Wahania hormonów, przyczyna to nadmiar np. męskich hormonów (testosteronu) związany m.in. z wiekiem. Jest on i u mężczyzn, i u kobiet. Gdy mamy go za dużo, słabną mieszki włosowe. U pań może być to efekt obniżenia ilości żeńskich hormonów, np. w okresie menopauzy, chorób nadnerczy, jajników, po porodzie, a także niedobór hormonów tarczycy (np. niedoczynność). Niekiedy przyczyną może być też bardzo wysoki poziom testosteronu. Włosy przerzedzają Się wtedy na szczycie głowy i w kątach czoła. Pojawia się też przetłuszczanie się głowy. Rada. Zgłoś się do lekarza który zleci preparaty poprawiające stan mieszków włosowych (m.in. odżywiające włosy). Pomogą ci zabiegi: pole magnetyczne, laser. 

Niedobór witamin


Niedożywienie, zwłaszcza niedobór białka, aminokwasów, witamin z grupy B, żelaza i cyn-ku powoduje wypadanie włosów na całej głowie Jest to tzw. łysienie rozlane. Często dotyczy osób przewlekle chorych lub odchudzających się. Szczególnie niewskazane są tzw. diety jednostronne, np. niskobiałkowe, bezmięsne. Rada. Lepiej się odżywiaj i zażywaj preparaty z brakującymi witaminami i minerałami.

Nadmiar tkanki tłuszczowej


Otyłość to także problem z hormonami, nadmiar tkanki tłuszczowej może przekształcić się w wolny testosteron, który ma niekorzystny wpływ na mieszki włosowe. Im więcej testosteronu, tym słabsze włosy. Wypadają one, są cienkie, łamliwe i przetłuszczają się. Rada jest taka, aby poprawić stan włosów, postaraj się schudnąć. Włosy osłabiają leki obniżające cholesterol, na tarczycę, łuszczycę, nadciśnienie, antybiotyki, przeciwkrzepliwe, tzw. cytostatyki. Rada, po konsultacji z lekarzem warto rozważyć zmianę leku.


Może to łysienie


Przyczyną osłabienia i utraty włosów u kobiet może być tzw. łysienie androgenowe, czyli obniżenie ilości żeńskich hormonów i nadmiar męskiego hormonu testosteronu. Włosy wtedy przerzedzają się i tworzą zakola. Warto, więc zgłosić się do endokrynologa, który zleci badanie hormonów i przepisze leki.

Silny stres 


Jeśli jest duży i/lub długo trwa, zwiększa ilość substancji (protaktyny) nasilającej wypadanie włosów. Ten skutek ma też nerwowe drapanie się o podłożu psychicznym. Rada. Stosuj zioła (melisę, kozłek), a gdy nie pomogą, preparaty uspokajające na receptę.

Choroby grzybicze 

Łojotok i grzybica Tzw. łojotokowe zapalenie skóry głowy, czyli duża aktywność gruczołów łojowych zaburza ukrwienie wokół mieszków. Niedożywione, niedotlenione włosy słabną i obumierają.

Z kolei dla grzybicy skóry głowy charakterystyczne jest tzw. łysienie plackowate. Rada. Obydwie choroby trudno powstrzymać preparatami bez recepty. Początkowo można używać przeciwłupieżowych szamponów z apteki, ale gdy nie pomogą, należy iść do lekarza. Leczenie grzybicy polega na stosowaniu przez kilka miesięcy doustnie i miejscowo leków przeciwgrzybicznych. Hamują one także nadmierny łojotok i poprawiają ukrwienie.